YOGA
Entspannt in den Abend für alle, die Yoga kennenlernen wollen ebenso wie für Yoga-Erfahrene. Die Yogastunde beginnt mit einer Tiefenentspannung und geht in eine aufbauende und ausgleichende Yoga-Praxis über. Die Stunde beinhaltet sanfte wie komplexe und intensive Bewegungsabläufe. Die Gruppe hat bis zu max. 7 Teilnehmer (Rosenheim max. 10 Personen) - daher kann ich auf jeden Teilnehmer individuell eingehen und die Übungen entsprechend anpassen und abwandeln. Die Übungen werden in der Achtsamkeit auf die Atmung ausgeführt, der Atem gibt den Übungen den Halt und die Richtung und trägt dazu bei den Geist zu klären. Die Stunde wird am Ende durch eine Atemtechnik (pranayama) und Meditation abgerundet.

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

KURSE

• Montag 17.45 – 19.15 Uhr | 19.30 – 21.00 Uhr
• Dienstag 20.00 – 21.00 Uhr
• Donnerstag 18.00 – 19.30 Uhr | 19.45 – 21.15 Uhr

Weitere Termine gerne auf Anfrage.

KOSTEN

• 90 min. | 6er-Block | bei fortlaufender Teilnahme | 70 Euro
• 10er-Karte | 135 Euro
• Einzelabend | 18 Euro

MITZUBRINGEN
Ein großes Handtuch und bequeme Kleidung

Es können alle Personen teilnehmen, falls keine besonderen körperlichen Einschränkungen vorliegen.