Yogakurse

Yoga Einzelunterricht

Individuelle Yogapraxis, ganz nach Deinen Bedürfnissen für ein besseres Lebensgefühl.

Yoga in der Gruppe

Entspannt in den Abend für alle, die Yoga kennenlernen wollen ebenso wie für Yoga-Erfahrene.

Yoga Privatunterricht

Ein Personal Training – genau nach Deinen Wünschen und Vorstellungen. Yoga für Dich!

Einzelne Yogaeinheit

Du möchtest Yoga ganz flexibel für Dich gestalten oder bist im Urlaub? Dann buche eine einzelne Yogaeinheit.

Yoga Schnupperstunde

Du möchtest mit Yoga beginnen, um etwas für Dich zu tun, bist Dir aber nicht sicher, ob Yoga zu Dir passt? Dann komm doch zu einer Schnupperstunde vorbei! Die 10€ werden bei Buchung eines Kurses angerechnet.

Gutschein
„Zeit für Dich“

Was gibt es Schöneres, als einem kostbaren Menschen wohltuende Zeit zu schenke – in Form eines Gutscheins! Gerne schicke ich ihn auch zu.

YOGA PHILOSOPHIE

Yoga bietet Dir Raum zur Entfaltung

1

Wurzeln

Ich unterrichte Hatha-Yoga nach der Tradition von T.K.V. Desikachar und T. Krishnamacharya.

Ursprünglich bedeutet Yoga ‚zusammenführen, verbinden’. Die Herstellung der Einheit von Körper, Geist und Seele.

Wer sich intensiver mit Yoga auseinandersetzt, wird unweigerlich die Reise zu den Wurzeln, zum Ursprung des Yoga und zu sich selbst antreten. Eine Reise von der Oberfläche (Körper, das Grobstoffliche) bis in die Tiefe (Geist, Seele, das Feinstoffliche).

YOGA FÜHRT ZU

mehr Lebensgefühl & – qualität
mehr Klarheit und Harmonie
Reinigung: körperlich und geistig
mehr Aufmerksamkeit und Achtsamkeit für sich und andere
etwas erreichen, was momentan noch nicht möglich ist.
mehr Energie im Alltag

Yoga ist eine Methodik, wie Du den Tempel öffnen kannst, der Du selbst bist.

Osho

2

Grenzenlos sein!

Yoga führt zu mehr Achtsamkeit. Das stärkt die Wahrnehmung auf allen Ebenen – eigene Grenzen können gespürt und im individuellen Tempo schrittweise erweitert werden. Yoga unterstützt das Loslassen von Bewertungen und einschränkenden Gedanken- und Verhaltensmustern.

Du bist Deine eigene Grenze, erhebe Dich darüber!

Schamsoddin M. Hafes

3

Seelenbalsam

Yoga stärkt den Körper, den Geist und die Seele. Diese Kombination ist fast unschlagbar und ist eine gesunde Basis für alle Lebenssituationen. Yoga ist Balsam für die Seele und gibt Dir einen Weg, um in Deine eigene Kraft zu kommen!

Tue Deinem Körper etwas Gutes, damit die Seele Lust bekommt, darin zu wohnen.

Theresa von Avila

4

Atemrhythmus

Die Asanas (Körperübungen) werden in Verbindung mit der Atmung ausgeführt. Eine bewusste Atemführung wird erlernt. Die verschiedenen Atemtechniken (pranayama) bewirken eine ganzheitliche Reinigung und lassen den Geist zur Ruhe kommen. Die Atmung fördert den Gleichklang von Körper, Geist und Seele. Wie wir leben, so atmen wir, wie wir atmen, so leben wir. Der Atemrhythmus führt Dich in die Präsenz und verbindet Dich mit der Lebensenergie (Prana). Steigere Deine Energie und meistere mit Leichtigkeit Deinen Alltag!

Verweile nicht in der Vergangenheit, träume nicht von der Zukunft. Konzentriere Dich auf den gegenwärtigen Moment.

Buddha

5

Entspannen und Auftanken

Erlebe die Yogastunde in angenehmer Atmosphäre und lasse die positive Energie auf Dich wirken. Den Alltag hinter Dir lassen, zur Ruhe kommen und im Augenblick ankommen. Die Entspannung und Harmonisierung auf allen Ebenen spüren.

Beschenke Dich selbst! Nimm Dir Zeit für Dich!

6

Schatztruhe

VINI-YOGA
Die Besonderheit dieser Stilrichtung des Yogas ist, dass die Übungen an den Menschen angepasst werden und nicht umgekehrt. Durch Vini-Yoga wird die Yogapraxis individualisiert.

Der Mensch steht im Mittelpunkt.

Somit kann dieser Yoga von Jung bis Alt ohne Vorkenntnisse und unter Berücksichtigung von körperlichen Einschränkungen ausgeführt werden.

VINYASA KRAMA
In dieser Tradition beginnen wir mit einfachen Übungen, die schrittweise gesteigert werden. Die Übungen bauen aufeinander auf und sind mit dem vorhergehenden sinnvoll abgestimmt. Schrittweise kommen wir in einen Zustand, bei dem es Körper, Geist und Seele besser geht. Diese Vorgehensweise kann für alle Belange des Lebens und des Alltags angewendet werden.

Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt.

Laotse

Die einfachste Geste
wie auch die anspruchvollste Übung
führst du mit fließenden Bewegungen aus,
ohne Unterbrechung und Sprünge.
Das Ende ist ein Anfang…
Und dann kommt die Zeit,
da Yoga nicht mehr etwas ist,
was du zweimal am Tag tust.
Es ist immer da.
In jeder Geste, in jedem Schritt.
Du gehst, du wendest den Kopf,
du hältst eine Tasse, du triffst eine Entscheidung,
alles ist Asana.
Es zeigt sich in allem…

Leichtigkeit und Anmut.
Freiheit und Harmonie.